懷孕前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因?yàn)樽訉m慢慢變大時(shí)，造成骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會(huì)使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻；同時(shí)有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個(gè)月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩。

　　進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。

　　發(fā)生尿頻怎么辦

　　小便多讓人覺得很麻煩，惟一可行的方法就是適當(dāng)控制飲水量，白天適當(dāng)多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。

　　或許準(zhǔn)媽媽們有一些自己的方法來減輕尿頻的發(fā)生，不過可一定小心不要走入誤區(qū)。

　　誤區(qū)之一：少喝水

　　水的重要性其實(shí)不需要過多的解釋，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)人3天不喝水就會(huì)死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)。口渴才喝水，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，是缺水的結(jié)果而不是開始?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對于孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

　　TIPS：準(zhǔn)媽媽應(yīng)每隔2小時(shí)飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

　　誤區(qū)之二：憋尿

　　有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　TIPS：推薦一些應(yīng)對尿頻的小方法。

　　（1）隨時(shí)排凈小便：出門前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。

　?。?）使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。

　?。?）加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。

　　如何判斷正常與異常的尿頻

　　正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時(shí)伴有尿痛、尿不盡（小便后仍有尿意），或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時(shí)，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時(shí)應(yīng)檢查尿常規(guī)，同時(shí)做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認(rèn)為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時(shí)要多飲水，多排尿。

　　孕期警防泌尿系感染

　　懷孕后，輸尿管會(huì)增長增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動(dòng)減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)增多，這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。

　　TIPS：孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺時(shí)采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)積極治療。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

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